π§ κ³ κΈ μκΈμ μΈκ³ – νλ§λΌμΌ νν¬μνΈλΆν° λΈλμνΈκΉμ§
π ‘μκΈ’λ λ€ λκ°μ§ μλ€?
μ°λ¦¬κ° λ§€μΌ μ¬μ©νλ μκΈ,
μ¬μ€μ κ·Έ μ’
λ₯μ λ§, λ―Έλ€λ μ±λΆ, μμ°μ§μ λ°λΌ μμ²λ λ€μμ±μ μ§λκ³ μμ΅λλ€.
μ€λμ 건κ°κ³Ό νλ―Έλ₯Ό λνλ κ³ κΈ μκΈμ μΈκ³λ₯Ό ννν΄λ³Όκ²μ!
ποΈ 1. νλ§λΌμΌ νν¬μνΈ (Himalayan Pink Salt)
- μμ°μ§: νν€μ€ν νμλΈ μ§μ κ΄μ°
- μμ: μμν λΆνλΉ
- μ±λΆ: μ² λΆ, μΉΌμ, λ§κ·Έλ€μ λ± λ―Έλ€λ λ€λ ν¨μ
- νΉμ§:
- μ μκ° κ΅΅κ³ λ―Έλ€λ νλΆ
- κ³ κΈ°, ꡬμ΄μ© μ리μ μ ν©
- λν‘μ€ λͺ©μμ©, μΈν λ¦¬μ΄ μ₯μ λ± λ€μ©λ νμ© κ°λ₯
π μμ° κ±΄μ‘°λ κ²°μ μΌλ‘ “κ°μ₯ μμν μκΈ”μ΄λΌ λΆλ¦¬κΈ°λ ν©λλ€.
π 2. λΈλμνΈ (Kala Namak)
- μμ°μ§: μΈλ, λ€ν, νν€μ€ν
- μμ: μ΄λμ΄ λ³΄λλΉ~κ²μμ
- μ±λΆ: μ ν©(Sulfur) ν¨λ λμ
- νΉμ§:
- μΆμ κ³λ ν₯κ³Ό λΉμ·ν λ νΉν ν₯
- μΈλ μ리(μ°¨νΈ, λ¬ λ±)μ λΉκ±΄ μ리μ μΈκΈ°
- μν κ°μ , μμ₯ κΈ°λ₯ 보쑰λ‘λ μ¬μ©
π€ “κ³λ ν₯λλ μκΈ?” – μ²μμ λ―μ€μ§λ§, μ€λ μ± κ°ν νλ―Έ!
π§ 3. μ 그리 λ κ²λλ (Fleur de Sel de Guérande)
- μμ°μ§: νλμ€ λΈλ₯΄νλ΄ κ²λλ μ§μ
- μ΄λ¦ λ»: ‘μκΈμ κ½’
- νΉμ§:
- λ°λ·λ¬Ό μ¦λ° κ³Όμ μμ μλΆλΆμ λ§Ίνλ μκΈ κ²°μ
- μλΆμ λ¨ΈκΈμ μ΄μ΄ν μ§κ°, μ¬μΈν λ§
- κ³ κΈ μ리, λμ νΈ λ§λ¬΄λ¦¬μ©μΌλ‘ μ΅μ
π«π· νλμ€ μ리μ¬λ€μ΄ μ¬λνλ ‘μκΈκ³μ μΊλΉμ΄’
π§ͺ 4. λ λνμμ΄μμνΈ (Alaea Salt)
- μμ°μ§: λ―Έκ΅ νμμ΄
- μμ: λΆμ λ²½λμ
- μ±λΆ: νμ° μ ν (μλΌμ) ν¬ν¨, μ² λΆ νλΆ
- νΉμ§:
- κ°ν λ―Έλ€λ λ§κ³Ό νλ΄μ
- λ°λΉνμ© κ³ κΈ°, ν΄μ°λ¬Όμ μ΄μΈλ¦Ό
- νμμ΄ μ ν΅μ ‘ν¬μ΄’ μ리μ μ¬μ©
π νμμ΄μ λμ§ μλμ§λ₯Ό κ·Έλλ‘ λ΄μ λ―ν κ°λ ¬ν νλ―Έ!
βοΈ 5. ν루 μλ°μ€ λΈλ£¨μνΈ
- μμ°μ§: ν루 μλ°μ€ κ³ μ°μ§λ
- μμ: μ²νμ~μλΉ κ²°μ
- νΉμ§:
- ν¬κ·ν λ―Έλ€λ μ‘°ν©
- κ³ κΈ μμΈ, ν΄μ°λ¬Ό μ리μ μ΄μΈλ¦Ό
- λΉμ£ΌμΌκΉμ§ μλ¦λ€μ΄ μΈν λ¦¬μ΄ μκΈμΌλ‘λ νμ©
π λλ¬Όκ³ μλ»μ ‘μΈμ€νκ·Έλ¨μ© μκΈ’μΌλ‘λ μ λͺ !
β κ³ κΈ μκΈ, κΌ μ¨μΌ νλμ?
κ΅¬λΆ | μΌλ° μ μ μκΈ | κ³ κΈ μ²μΌμΌ/κ΄μ°μΌ |
---|---|---|
κ°κ³΅ κ³Όμ | κ³ μ¨ μ μ , λ―Έλ€λ μ κ±° | μμ°κ±΄μ‘°, λ―Έλ€λ 보쑴 |
λ§ | μ§ λ§ μ€μ¬ | κ°μΉ λ§ + κΉμ νλ―Έ |
건κ°μ±λΆ | λνΈλ₯¨ μμ£Ό | μΉΌμ, μΉΌλ₯¨, λ§κ·Έλ€μ λ± λ€μν λ―Έλ€λ |
π§ λ¨μν μ‘°λ―Έλ£λ₯Ό λμ΄ μμ·νλ―Έ·λΉμ£ΌμΌκΉμ§ μ±κΈ°λ μλ!
π κ°μΈμ μΈ μκ° & μΆμ²
μ λ κ΅¬μ΄ μ€ν
μ΄ν¬μ κ²λλ νλ’°λ₯΄ λ μ
μ μ΄μ§ λΏλ¦¬λ κ±Έ μ’μν΄μ.
μ§ λ§λ³΄λ€λ νλ―Έλ₯Ό λν΄μ£Όλ λλ,
μκΈ νλλ‘ μμμ κ²©μ΄ λ¬λΌμ§λ μκ°μ΄μ£ .
νν¬μνΈλ μ£Όλ°© μΈν
리μ΄μ κ±΄κ° λͺ¨λ μ±κΈ°κ³ μΆμ λΆ,
λΈλμνΈλ λΉκ±΄ μ리μ μ
체κ°μ μ£Όκ³ μΆμ λΆμκ² μΆμ²ν©λλ€.
β Q&A
Q. κ³ κΈ μκΈμ μ§ λ§μ΄ λνκ°μ?
A. μλμ μΌλ‘ μ§ λ§μ΄ λΆλλ½κ³ νλ―Έκ° κΉλ€λ νκ°κ° λ§μ΅λλ€.
νμ§λ§ λνΈλ₯¨ ν¨λμ λΉμ·νκ±°λ λ λμ μ μμΌλ μ¬μ©λμ μ£Όμ!
Q. μΌλ° μ리μ μ¨λ λλμ?
A. λ¬Όλ‘ μ
λλ€! νΉν μλ¬λ, μ€ν
μ΄ν¬, λ¬κ±μ리, λμ νΈμ κ³ κΈ μκΈμ λΏλ¦¬λ©΄
κ°λ¨ν μλ¦¬λ ‘μνκΈ’ ν리ν°λ‘!
Q. κ°κ²©μ λ§μ΄ λΉμΌκ°μ?
A. μΌλ° μκΈ λλΉ 2~10λ°° μ΄μ λΉμΈμ§λ§,
μ¬μ©νλ μμ΄ μ κΈ° λλ¬Έμ μ€λ«λμ μ¬μ© κ°λ₯ν©λλ€.