#채소즙주의사항 #채소스무디추천 #건강음식의오해 #혈당관리 #식이섬유중요성 #자연식주의보 #생즙위험성 #위장건강관리 #채소주스안전섭취 #생활건강정보 (1) 썸네일형 리스트형 "채소즙 매일 마시고 계신가요?" 건강한 줄 알았던 함정 아침마다 녹즙 한 잔,건강을 위해 ‘그린 주스’ 챙겨 마시고 계신 분들 정말 많으시죠?“식이섬유도 많고 해독에도 좋다니까!” 하며 매일 아침 공복에 채소즙을 마시는 게 일상이 되었다면,오늘 이 글을 꼭 읽어보셔야 합니다.건강하다고 믿었던 채소즙, 알고 보면 몸에 독이 될 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?채소즙, 정말 건강에 좋은가?채소에는 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어 있습니다.즙으로 갈아 마시면 소화도 잘 되고 흡수도 빠를 것 같죠.하지만 이 ‘빠른 흡수’가 오히려 혈당을 빠르게 올리고 장을 자극할 수 있다는 게 문제입니다.특히 ‘생즙’을 장기적으로 마시는 경우, 아래와 같은 건강상의 문제가 발생할 수 있습니다.채소즙의 숨은 함정들 ⚠️❌ 1. 식이섬유 손실갈아서 즙만 .. 이전 1 다음
