건강 조리법 (1) 썸네일형 리스트형 바쁜 현대인들을 위한 빠르고 쉬운 건강요리 오늘날 빠르게 진행되는 세상에서, 건강한 음식을 요리할 시간을 찾는 것은 특히 바쁜 전문가들에게 도전이 될 수 있습니다. 하지만, 영양가 있는 식단을 유지하는 것은 전반적인 웰빙과 생산성을 위해 중요합니다. 1. 시트 팬 닭고기와 야채: 이 원 팬 원더는 최소한의 준비가 필요하며 완벽한 식사를 순식간에 제공합니다. 닭가슴살, 다양한 야채(피망, 브로콜리, 애호박 등), 올리브 오일, 그리고 여러분이 좋아하는 양념을 베이킹 시트 위에 놓으세요. 닭이 완전히 익고 야채가 부드러워질 때까지 오븐에서 구워주세요. 균형 잡힌 식사를 위해 퀴노아나 현미와 함께 제공하세요. 2. 메이슨 병 샐러드: 메이슨 병을 사용하여 일주일 분량의 영양 샐러드를 미리 준비하세요. 밑에 있는 드레싱부터 시작하여 푸짐한 야채, 단백질.. 이전 1 다음
