대추(jujube) (1) 썸네일형 리스트형 대추(jujube)의 15가지 효능 대추는 지푸스 대추나무에서 나온 과일입니다. 그것은 다양한 건강상의 이점 때문에 전통적인 의학에서 사용되어 왔습니다. 대추의 주요 이점은 다음과 같습니다: 1. 풍부한 영양소: 대추는 비타민 (비타민 C, 비타민 A, B 복합 비타민), 미네랄 (칼륨, 마그네슘, 칼슘), 그리고 산화 방지제를 포함한 필수 영양소의 좋은 원천입니다. 2. 면역 시스템 지원: 대추의 높은 비타민 C 함량은 감염과 질병으로부터 몸을 보호하면서 면역 체계를 강화하는데 도움을 줍니다. 3. 항산화 특성: 대추는 플라보노이드와 페놀 화합물을 포함한 산화 방지제를 함유하고 있는데, 이것은 활성산소를 중화시키고 산화적 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움을 줍니다. 4. 수면 보조: 대추는 자연적인 진정 작용 덕분에 전통적으로 더 나.. 이전 1 다음
