새송이버섯의 효능 (king oyster mushroom) (1) 썸네일형 리스트형 새송이버섯의 13가지 장점(king oyster mushroom) 과학적으로 플레우로투스 에링기로 알려진 새송이버섯은 많은 건강상의 이점을 가진 인기 있는 식용 버섯입니다. 새송이버섯의 주요 이점은 다음과 같습니다: 1. 영양분이 풍부한 새송이버섯은 단백질, 식이 섬유, 비타민 (B3, B5, B6, 그리고 엽산과 같은 B-복합 비타민), 미네랄 (칼륨, 인, 구리, 그리고 셀레늄)과 같은 필수 영양소의 좋은 원천입니다. 2. 낮은 칼로리와 지방: 이 버섯들은 칼로리와 지방이 낮기 때문에 균형 잡힌 식단에 건강에 좋은 추가 음식이 됩니다. 특히 체중을 관리하고자 하는 사람들에게는요. 3. 산화 방지 특성: 새송이버섯은 산화 스트레스로부터 세포를 보호하고 만성 질환의 위험을 줄일 수 있는 에르고티오네인과 셀레늄과 같은 산화 방지제를 포함하고 있습니다. 4. 면역 체계 지.. 이전 1 다음
